Mikufoam is a manufacturer specializing in the production of various foam products

Ráð til að nota kodda

Auk þess að velja púða sem hentar þér þarftu líka að huga að því hvernig þú notar púðann þinn.
❶ Þegar sofið er með hnakkann ofan á koddanum ættu axlirnar að halla örlítið á koddann og bakhlið höfuðsins ætti að vera efst á miðju koddans, sem getur komið á stöðugleika í svefnstöðunni, forðast stífur háls og viðhalda eðlilegri lífeðlisfræðilegri feril líkamans.
❷ Flettu út miðjan púðann Ef notað er púðakjarnaefni með litla mýkt er hægt að fletja miðhluta púðans almennilega út og lyfta hálsinum þar sem koddinn er settur þannig að hálshryggurinn sé hvorki beygður fram né til hliðar , svo að þú getir vaknað á morgnana.Engir verkir í hálsi.
❸ Stilltu viðeigandi koddahæð Ef þú telur að koddahæðin sé ekki rétt, geturðu prófað að setja handklæði undir axlirnar (þegar það er of hátt) eða setja handklæði á koddann (þegar það er of lágt) til að finna þægilegasta koddahæð.
❹ Hjálparpúði Töfrandi notkun Þegar þú liggur á bakinu geturðu sett kodda undir hnén til að hjálpa dýnunni að styðja við mjóhrygg og mjaðmir;þegar þú liggur á hliðinni skaltu setja mjúkan og flatan kodda á milli fótanna til að hjálpa til við að halda mjóhryggnum í beinni stöðu.

mynd 13

 

Þar sem hálshryggur hvers og eins er mismunandi getur það tekið nokkurn tíma að finna heilbrigðan kodda sem hentar þér best.En það er þess virði, þegar þú ert með góðan kodda þá er það auka hugarró.


Pósttími: 04-04-2022